冬季如何保养膝盖

坐着

最好能选择可让膝盖完全打直的座位 ， 避免让膝盖长时间弯曲超过50度 。 若膝盖长时间维持90度的弯曲 ， 容易造成膝盖肿胀发炎 。 所以 ， 每隔半小时 ， 要抽空起来走动 ， 或是伸直双腿 。

----冬季膝盖易受伤 注意生活细节能保养//----

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