----这三种食物最伤肝 ， 肝不好的人绝对不要多吃//----

葵花籽 ， 其中含有不饱和脂肪酸 ， 过度食用的话会使得体内缠上大量的胆碱 ， 容易刀子脂肪在肝内的储存 ， 进而影像肝细胞 ， 导致肝脏产生各种疾病 。 上边说了三种伤肝的食物 ， 但是春季也是最佳的养肝季节 ， 吃点下面这些食物 ， 可以有助于肝脏的挥发 ， 保护肝脏哦 。

红枣里面有很多的维生素 ， 而且红枣对于女生来说非常的有好处 ， 可以补血 。 有很好的增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养 。

蜂蜜中含有果糖 ， 维生素及多种矿物质 ， 常吃可以防治贫血 ， 心脏病 ， 肠胃病等 ， 并能提高人体的免疫力 。 蜂蜜还有通便的功效 。 还可以有效保护肝脏 。

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