每天行走一万步,能达到减肥效果吗?
我很想告诉你 , 单纯这一万步 , 基本上很难达到减肥的效果 , 尤其还在管不住嘴的情况下 , 反正我每天步数都是1万步以上 , 热量在适当控制 , 如果不加健身的话 , 过不去140的平台期!
会有效果
----每天行走一万步 , 能达到减肥效果吗?//----
每天一万步 , 大概有7公里左右 , 看数据是不小 , 实际上消耗的热量并不是很多 , 当然相较于平时如果不运动 , 在摄入热量不变的条件下 , 效果一定会有的 , 如果身体基数很大 , 初期一定不错呀!
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