现在人特别容易出现一种疾病 ， 就是腰椎间盘突出 ， 那么这样的一种疾病究竟是什么原因所导致的呢？其实与人们不良的生活习惯有很大的关系 ， 下面就给大家介绍一些方法 ， 通过这些方法可以有效的预防腰椎间盘突出 。

----枸杞+鹌鹑 ， 不到一月 ， 不仅腰突不见 ， 腿麻 ， 坐骨痛也跑了//----

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