红薯的营养价值

红薯的营养价值当然值得肯定的 ， 其中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等等 。 红薯中的膳食纤维含量比平常的主食要高出一倍 ， 所以可想而知 ， 其通便效果非常好 。 经常便秘的人 ， 可以用红薯代替那些精细加工的主食 ， 让排便更加顺畅一些 。

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