----养生秘诀竟是睡觉 如何睡觉最好//----

睡觉能养生

我国医学历来重视睡眠养生 ， 认为“眠食二者为养生之要务” ， “能眠者 ， 能食 ， 能长生” 。 清朝李渔《笠翁文集》中有云：“养生之诀 ， 当以睡眠居先 。 睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋 。 ”

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