说到土豆 ， 是一种很常见的蔬菜 ， 我相信这是很多人最喜欢的食物 ， 喜欢吃土豆的朋友不妨试试土豆和它一起炒 ， 相当于“天然泻药” ， 可以帮助你排出隔夜宿便 。 试一试吧！

----土豆和它一起炒 ， 是“天然泻药” ， 排出隔夜黑臭宿便 ， 越吃越瘦//----

用青椒炒土豆 。 在很多人眼里 ， 土豆含有大量淀粉 ， 所以被认为是一种长肉的食物 ， 但实际上 ， 土豆富含膳食纤维 ， 淀粉含量较低 。 纤维含量高 ， 淀粉含量低 。 它们能促进肠胃消化 ， 防止便秘 ， 帮助排出体内的毒素和油脂 ， 减少脂肪和热量的积累 ， 而青椒富含辣椒素 ， 食用这种物质后 ， 有助于促进脂肪代谢 ， 起到辅助降脂作用 。 体重增加 。 另外 ， 青椒炒土豆不仅简单 ， 而且好吃 ， 特别是下饭 。

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