有的人白天需要工作 ， 没有空闲吃水果 ， 但是还想给身体补充一些维生素 ， 所以就会在吃完晚饭睡觉之前吃一些水果 。 这样会使身体摄入的水分过多 ， 给肾脏增加负担 ， 还可能会引起身体浮肿 。 另外 ， 多数的水果含糖量都比较高 ， 如果晚上睡前吃的话 ， 过多的糖分会转化成油脂囤积在体内 ， 反而会更胖 。

----减肥的人要注意：别让这几个习惯成为你减肥的阻碍//----

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