不知道这2点的话,你可能很难在训练中找到肌肉发力感觉( 二 )
而我们得要知道的是 , 如果自己不能在训练中 , 去获得较好的训练效果的话 , 那么我们就很难以去通过健身训练 , 去达到自己的健身目标了 , 也就是很难把自己的身材练好了 。
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