不知道这2点的话,你可能很难在训练中找到肌肉发力感觉
我们得要知道的是 , 在我们的健身训练中 , 或者说在我们的力量训练中 , 找到较好的肌肉发力感觉对于我们的训练效果来说是十分重要的 , 因为肌肉的发力感觉在一定程度上 , 就直接决定着我们的训练效果如何 , 也就是说 , 没有肌肉发力感觉 , 也就几乎是没有训练效果的了 。
----不知道这2点的话 , 你可能很难在训练中找到肌肉发力感觉//----
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