不易消化的食物有很多 ， 主要是有以下几方面：

第一个 ， 就是冰镇的食物 。 目前是夏季 ， 很多人为了追求冰爽地感觉 ， 就会选择很多冰镇的食物 ， 但是冰镇的食物对胃的刺激非常大 ， 会大大阻碍胃的吸收 。

第二个 ， 就是蛋类的食物 。 蛋类食物虽然含有丰富的高蛋白 ， 但是不易吸收 ， 也不易被消化 ， 所以尽量适量食用 ， 多吃可能会对身体增加负荷 。

第三方面 ， 就是豆类 。 豆类同样也是蛋白质含量很高 ， 但是也是很难被消化 ， 而且食用过多 ， 可能会出现腹胀的情况 。

第四个 ， 就是辛辣的食物 。 辛辣的食物对胃肠刺激非常大 ， 而且有些人食用辛辣的食物会感觉热热的 ， 而且会造成便秘 。

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