下面是不同层次的“饱” ， 看看你属于哪一种 。

1、五分饱

已经不觉得饿 ， 感觉胃里比较平和了 ， 但是对食物还有比较高热情 。 如果这时候撤走食物会有没吃饱的感觉 ， 还没到下一餐的时间就已经饿得受不了 ， 低于五分饱 ， 都不算饱 。

----饭吃七分饱最好！多饱才算七分饱？照这份指南吃 ， 远离饱食4大危//----

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