来吧 ， 我们直奔主题 。 作为女性 ， 我们都知道生理期一般是28天为一个周期 ， 一般女性生理期在5-7天左右 ， 个别的也有例外 。 经常有人会苦恼体重正在下降 ， 减肥刚好出现效果了 ， 结果却不能运动 ， 也不能过于节食了 ， 就让自己的瘦身计划搁于此地 。

----生理期能运动吗？如何合理安排每一天 ， 达到最佳效果//----

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