步骤1：将两只手的手指按在双眼眉毛下方 。

步骤2：闭上双眼 ， 尝试将眉毛向下移 ， 7秒钟后慢慢放松双手并且深呼吸 ， 重复做5-7次 。

锻炼脸颊

脸颊皮肤松弛有皱纹更容易显老 ， 如何保持脸颊皮肤有形 ， 还需从嘴角做起 。

步骤1：抿紧嘴唇 ， 嘴角用力上扬 ， 将脸颊绷紧 。

步骤2：两只中指分别在嘴角折痕处慢慢有力按下 ， 重复做21次 。

下巴提升运动

随着年龄的增长 ， 脂肪容易在下巴位置堆积 ， 形成难看的双下巴 。 每天尝试以下下巴提升运动 ， 可以帮助有效预防和消除双下巴 。

步骤1：昂头伸直脖子 ， 下唇伸出盖住上唇 ， 微笑嘴角用力上扬 。

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