----春天 ， 多吃这几种食材：利水祛湿 ， 刮油通便 ， 腰细了 ， 腿也瘦了//----

黄豆芽

黄豆芽具有清热利湿的作用 ， 经常吃豆芽能够减肥哦 。 因为豆芽所含的热量少 ， 水分又多 ， 膳食纤维丰富 ， 通便 ， 无论怎么吃都不会堆积脂肪 。

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