相信大家应该都知道 ， 饮食对于我们而言是非常重要的 ， 如果有着不好的饮食习惯的话 ， 很有可能会给我们身体的健康带来不好的影响 。

对于很多人而言 ， 在平时的时候工作比较繁忙 ， 在吃喝上面总是非常随意；而减肥的人 ， 在平时的时候就可能会严格减少食物的摄入 ， 能少吃就尽量少吃 。

其实这些不好的饮食习惯都会影响到我们的身体健康 ， 以及寿命的长短 。 相信大家都知道 ， 日本人的平均寿命是比较长的 ， 他们在饮食方面也是非常重视的 。

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