水煮鸡蛋是早餐最常见的一种做法 ， 做法简单快捷 ， 还可以保存鸡蛋中的养分不被流失 ， 可以让鸡蛋的养分得到最好的吸收 。 记得我开始住校的时候 ， 每次离家妈妈都会给煮上好几个水煮蛋 ， 带在路上吃或者拿去学校跟同学分享 ， 所以水煮蛋是最好的家常补品了 。 吃水煮蛋有很多益处也有很多禁忌 ， 今天我就来给你好好说说 。

----提个醒：吃煮鸡蛋时 ， 要切记“3大禁忌” ， 很多人还不清楚//----健康频道 http://

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