----春季人体容易“燥火” ， 营养师：6种去火蔬果,清热解毒 ， 神清气爽//----

（2）饮食决定您的身体

喜欢吃肉食的人 ， 不爱吃蔬菜、水果的人很容易上火 ， 长期吃肉食就容易缺乏维生素 ， 维生素缺乏容易出现口腔溃疡、牙龈出血 ， 容易影响肠胃消化功能等；爱吃辣椒、嗑瓜子、甜食、不爱喝水等 ， 这些饮食习惯都容易导致人体火气大 。

在饮食中我们可以多吃新鲜蔬菜水果来达到滋润身体的作用 。 那么有哪些蔬菜、水果可以去火呢？

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