这个它就是魔芋 ， 说到魔芋 ， 相信大家并不陌生 ， 很多人都喜欢吃 ， 但是魔芋不可以生吃 ， 大家在市场上买到的魔芋是已经被加工过的 ， 例如魔芋豆腐、魔芋面等 ， 魔芋摸起来很滑嫩 ， 质地有点像果冻 ， 可以凉拌 ， 可以炒菜 ， 尤其是在夏季 ， 人们最喜欢凉拌着吃魔芋 ， 最重要的是魔芋膳食纤维含量很高 ， 食用后可促进肠胃消化 ， 预防便秘 ， 润肠通便 ， 排出体内多余的油脂 ， 减少脂肪堆积 ， 而且魔芋热量低 ， 脂肪含量低 ， 食用后有很强的饱腹感 ， 对想要减肥的人来说是一个不错的选择 。

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