膝盖说坚强也坚强 ， 说脆弱也确实很脆弱！有的人跑步一辈子 ， 膝盖一点都没有损伤 ， 但是有的人走路走多了 ， 膝盖都会受伤 ， 半月板都会磨损 ， 这种事情确实是让人说不清楚！

----既然想一辈子坚持跑步 ， 那就得护好膝盖 ， 怎样才能保护好呢？//----

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