很多注重养生的人在平常都有吃红枣的习惯 ， 的确红枣当中含有丰富的维生素c ， 经常吃它能够有效的降低胆固醇的危险 ， 另外 ， 红枣里面还含有很多钙元素和铁元素 ， 这对人体骨骼发育也有一定的好处 。 不过虽然红枣养生效果好 ， 但并不是每个人都适合吃的 ， 譬如以下这6类人群最好别吃 ， 易损害身体健康 。

----红枣营养虽好 ， 但6类人群要慎吃 ， 否则易伤身！//----

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