近期 ， 有篇网文颠覆了糖友的饮食观；文章观点是：“主食吃的多死的早 。 ”

真的还是假的？以后到底该咋吃饭呢？主食该吃多少呢？

今天就给大家揭开真相 。

----多吃主食死得早？这才是真相糖友该如何吃主食？//----

• 女性多吃的食物，不可忽略，清热养肝、还能促进新陈代谢，气色好
• 女性都爱美，多吃以下食物，调胃健脾、降压补脑，滋补养颜
• 女性坚持养生，没事多吃的食物，提高肤色，延缓衰老，美容养颜
• 增肌要多吃，不是让你乱吃！学会干净增肌，让你多长肌肉少长脂肪
• 高血糖人群，主食吃什么比较好？这3种食物或可对你有帮助
• 健康|高血脂的“对手”出现了，5种食材，多吃一点，血脂多降一点！
• 子宫好不好，看“脸”就知道？坚持四习，多吃三果，或能助力健康
• 饮食养生|发现胸部有结节？可多吃“二物”，助疏通肿块，为女人的健康护航
• 女性过50岁后，多吃以下食物，减脂减压，疏通血管，早吃早好
• 女性不想变老，以下食物多吃点，营养低脂，美容瘦身，在忙也看看