3.胡萝卜切粒 ， 西兰花茎根去老皮 ， 切小粒待用

4.坐锅烧水 ， 下胡萝卜粒、玉米粒、西兰花茎过水2分钟

5.坐锅烧水 ， 下少许油、盐 ， 下西兰花朵烫2分钟 ， 捞出过凉开水 ， 沥水待用

6.坐锅起油 ， 下胡萝卜粒、玉米粒、西兰花茎 ， 加盐、味素大火翻炒3分钟

7.下青红杭椒圈 ， 翻炒1分钟 ， 起锅

8.西兰花围边 ， 勾芡汁淋在西兰花上 ， 将炒好的彩蔬放入盘中央即可

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