西兰花做法大全,饭桌必备菜,西兰花可以抗癌,减肥,美白

【西兰花彩蔬小炒】

材料:

西兰花400g

胡萝卜50g

玉米粒50g

自炼猪油4g

盐4g

味素2g

做法:

1.青红杭椒切圈 , 胡萝卜、玉米粒洗净待用

2.西兰花去老茎 , 摘小朵 , 用淡盐水浸泡30分钟 , 西兰花茎留用