春季常吃这些3种食物，抗衰老还补血，功效你想不到！( 二 )
----春季常吃这些3种食物 ， 抗衰老还补血 ， 功效你想不到！//----
荠菜是春节上市的蔬菜 ， 营养丰富、价格实惠 ， 是补钙的不错选择 。 荠菜的钙含量很高 ， 每100克荠菜中 ， 钙含量约294毫克 ， 比牛奶的钙含量还要高 。 除此之外 ， 荠菜还含有维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质 ， 具有补血养气 ， 延缓衰老 ， 增强记忆力的左右 。
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