----糖尿病人少吃半碗米饭和多做半小时运动 ， 哪个控制血糖的作用大？//----

有朋友问：糖尿病人要做到控制饮食和多做运动 ， 那么少吃半碗米饭和餐后多做半小时运动 ， 哪个对降低血糖的作用更大呢？

要回答这个问题 ， 首先要知道血糖是如何高起来的？

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