第一 ， 正确的姿势能够让我们身体更健康 。 因为错误的姿势对于身体的整体运行不利 ， 例如呼吸例如身体各方面的协调代谢 ， 用正确的姿势可以让你的速度更快 ， 代谢效率更高 ， 也可以减少给身体带来的不好的因素 ， 降低受伤的一些风险 。

----跑步是健身中最简单的项目 ， 但是大多数人都没做对//----健康频道 http://

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