随着广场舞的流行 ， 越来越多的老年人加入到运动的行列 ， 比如扭腰、弯腰 ， 锻炼虽然对身体有一定的好处 ， 但是如果盲目的锻炼只会带来一定的危害 ， 尤其是65岁后的人群 ， 根据自身的状况来选择适合的运动方式 。 有8个动作尽量不要去做 ， 以免会造成不可估量的后果 ， 下面就给大家具体的介绍一下 。

----中老年最怕这8个动作 ， 提醒爸妈尽量别这么做 ， 很危险//----

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