现代社会的步伐非常快 。 每个人都忙于加班加点工作和学习 。 当他们有点闲着时 ， 他们会花时间外出睡觉 。 不存在的事情 。 我什么时候睡觉？睡多久需要多长时间？让我们来听听睡眠部门的专家如何看待睡眠 。

----警惕：睡眠出现“5个问题” ， 疾病会找上你 ， 切莫不在乎//----

什么时间最适合睡觉？ 22:30上床睡觉

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