怎么养好脾胃呢？经常健脾养胃的中药可以吗？日常生活中不注意 ， 坚持的都是伤害脾胃的坏习惯 ， 慢慢伤脾损胃 ， 等出现了各种各样的脾胃虚弱而引发的问题 ， 再去服药调理 ， 这只是下策 。 比起吃药 ， 我们更建议的是在日常生活中注意脾胃的调养 ， 只有保持良好健康的饮食习惯和生活习惯 ， 才能从根本上保持脾胃的健康 。 伤害脾胃的坏习惯主要包括以下几点：

1. 饮食不按规律 ， 我们常说一日三餐 ， 但很多朋友却不能坚持规律的饮食 ， 饮食的规律养成的是脾胃的生物节律 ， 进食时间间隔一会长 ， 一会短 ， 就会影响胃部和十二指肠的胃酸分泌 ， 很多饮食不规律的青年人 ， 都有十二指肠溃疡的问题 ， 而年龄大一点的朋友 ， 胃溃疡、慢性胃炎的发病率则更高 。

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