在平台上介绍了自己的健身方法和饮食计划，诺玛这一健身就是50年，从20岁开始就坚持一直健身的好习惯。早餐喜欢面包，午餐不吃，晚餐后来点饭后甜点，每晚还会给自己来一杯美容红酒。因为诺玛的身材并不是常见的前凸后翘，是直筒型的，但是诺玛并不觉得自己身材比别人差，她对好身材的定义是健康的没有多余脂肪的身体。所以这也是诺玛从来不会停下健身的原因，对与她来说健身就是在变美。
----70岁老奶奶健身20年后，大长腿和苗条身材让你惊艳//----健康频道 http:// //
其实我们有很多人知道健身的好处就是不能付出行动，好身材和健康的身体可不是懒出来的，所以朋友们赶紧行动起来吧。小编今天就给大家推荐一组训练，不妨一起来了解一下吧。
一、椅子深蹲
训练部位：腿臀
- 老人|为啥建议70岁以上的老人多补充维生素B12呢？该如何补？
- 孩子增强免疫力少生病打篮球更强，多吃健身菜，强筋健骨运动第一
- 养生|60、70岁的老人，每天走多少步算健康？告诉您范围，别走错了！
- 盘点老年人“土味”健身法：“狂野”，是否能带来锻炼效果？
- 天王嫂方媛，晒健身照，为了要抓住老公郭富城的心，还需要多努力
- “微胖女神”刘太阳，130斤却拥有完美曲线，健身成就好事业
- 颈椎病|把头吊在树上＝牵引颈椎？老人健身方式太奇葩
- 苹果放锅里蒸，92岁老奶奶一辈子的吃法，好处多多，涨知识了
- 为何睡眠对健身如此重要？熬夜真会掉肌肉，好好睡觉保证健身效果
- 到底哪个才是正确的？日本健身教练否定去碳酸可乐快速补充糖分法