再这个以瘦为美的时代 ， 减肥成了众多女生经常挂在嘴边的话 ， 那么大家在减肥中除了健身锻炼也需要注意饮食方面的问题 ， 食物的摄入要选择优质碳水、优质脂肪、优质蛋白质 。 我们运动前都需要补充碳水 ， 给减脂提供足够的能量 ， 以防肌肉损伤 。 今天小编带给我们的是：

减肥最“迅猛”的3种食物 ， 女生坚持食用 ， 体重2位数不再是妄想！

----减肥最“迅猛”的3种食物 ， 女生坚持食用 ， 体重2位数不再是妄想//----

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