人生下半场,拼的是健康!( 七 )

此外,据美国癌症协会在美国流行病学期刊的一项研究表明:久坐容易增加14种疾病致命风险!

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5. 压力大,做不到劳逸结合

压力升高,一方面易导致内分泌紊乱,造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下,增加人的食欲,尤其是提高对碳水化合物的需求。这就导致了肥胖、高血脂、脂肪肝……的出现。

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同时,压力过大还容易引发心脑血管疾病。心脑血管疾病的是威胁我国居民健康的第一大“杀手”,其死亡率占据死亡原因的首位,高于肿瘤及其他疾病。数据还显示,我国每5例死亡中就有2例死于心脑血管病。