这些生活习惯要引起注意了！

据参与体检的医生表示，“二三十岁就出现代谢性问题，很大一部分原因和他们日常不健康的生活方式有关。”

虽然大家都明白不能仗着年轻透支健康，但大部分人还是心怀侥幸地过着不健康的生活，敷最贵的面膜，熬最晚的夜；等到胃病犯了才想起早饭还没吃；用黑色幽默保护心中的那份不安和焦虑，用一种看似养生的方法麻痹自己。

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1. 一周7天，6天都在吃外卖

外卖食品基本存在着高油、高盐、高糖的问题，肉多、主食多、蔬果少的问题。而且吃外卖，常常是速战速决，和做饭相比缺少了很多乐趣。

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