相信很多人都会为了胳膊粗而烦恼 ， 不过不用担心 ， 今天就给大家介绍几个减掉手臂赘肉的方法 。

一．瑜伽法：坐姿(至善坐姿：要保持背部直立哦)手臂朝前自然伸直 ， 手心朝下平行于地面 ， 将手臂慢慢移向头部上方的同时吸气 ， 双手合十同时呼气 ， 头部自然后仰 ， 坚持十秒钟 ， 将手臂缓慢放下 。

----胳膊粗肿么办？下面几条小方法让你减掉手臂赘肉//----

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