痛风发作疼痛难忍?你得这样降尿酸才对!( 二 )
降酸药?很多痛风患者都会买降酸药、止痛消炎药 , 以降低尿酸、缓解痛风发作疼痛 。 但是健康管理师表示:药物有依赖性 , 并且长期服用还会有副作用 。 所以 , 不建议长期药物降酸 。 最好是食疗降酸 , 绿色安全 。
会吃 , 尿酸可下降15%~20%
有痛风的人如果能从饮食上严格限制嘌呤的摄入 , 血尿酸水平最多可以下降15%~20% 。
饮食应遵循“三低一高”原则:低嘌呤饮食 , 可使血尿酸生成减少;低热量摄入以消除超重或肥胖;低盐饮食;大量饮水 。
此外 , 痛风患者要尽可能避免饮酒 , 因为酒可提供嘌呤原料 , 还会加速腺嘌呤核苷酸的分解 , 导致尿酸增多 。
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