45到55岁 ， 是一个比较特殊的年龄 ， 这个年龄段也是生命的高危奇 ， 若能够坚持做好四件事 ， 或许长寿的靠近你 。

----45-55岁是“生命高危期” ， 谨记2勤2戒 ， 或许长寿会靠近你//----

1.勤

运动

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大家都知道运动 ， 对身体健康是有很大帮助的 ， 不仅可以增强抵抗力和抗病能力 ， 还可以提高心肺功能 。 把运动当成一种习惯 ， 有利于延缓衰老 。

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