03 每天10000步？不，6000

“及格线”是6000步，那有没有上限呢？

不少人曾听说过“每天最好不要走超过1万步”这样的建议，原因是对我们的腿脚不利。

这要分情况讨论，对于年轻力壮的人来说，每天走1万步问题并不大，反而还有利于控制体重。

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而对于疏于锻炼，腿脚不太方便，或者是老幼病等等人群，1万步实在太难，也不太有利于他们的健康，可以找其他运动方式代替，比如游泳，瑜伽，骑自行车等等。

不过要注意的是，这1万步千万不要一次性走完，那样确实对腿脚有伤害哦。不要追求自己朋友圈的排行榜，当自己身体出现劳累时，该停下来还是要停下来的。

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