----保健养生之豆浆的新吃法//----

豆浆蒸米饭

用黄豆打制豆浆 ， 去渣 ， 用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭 。 味清香 ， 米饭可口 ， 能充分发挥豆和米的营养互补作用 。 夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康 。

豆浆粥

既然能够煮饭 ， 豆浆更能煮粥 。 把不知该怎么处理的剩米饭取出来 ， 加一倍水煮成稠粥 ， 然后加入等量的豆浆继续煮几分钟 ， 就好啦 。 不想浪费豆渣的话 ， 也可以一起放进去 。 这种粥有豆浆的清香和米粥的柔美 ， 可以当早餐 ， 做夜宵也非常不错！

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