6、忌食盐过量

限盐以后可减少血容量 ， 减少血管壁钠含量 ， 降低小动脉对缩血管物质反应性 ， 降低外周血管阻力 ， 从而使收缩压和舒张压均下降 。

----高血压这样做很危险 ， 饮食“七忌”要记准 ， 血压会控制的很好//----

实验研究表明 ， 食盐摄入量与平均血压值呈正相关 ， 食盐摄入每日减少3.5克 ， 收缩压即可下降3—4毫米汞柱 。 这种效果在老年高血压患者和血压较高的人中尤为显著 。

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