现代人逐渐意识到「运动」带给身体的好处 ， 除了能帮助减重之外 ， 最重要的是还能抗老化、对维护器官的健康也是一大功臣 。

但光运动就分成很多种 ， 像跑步、球类运动、骑单车等都算是运动 ， 那你知道哪一种最「长寿」吗？

----一份长寿运动排行榜 ， 跑步排第四//----

这不 ， 长寿运动排行榜来了！排名前5的有这些 ， 第1个或许你经常做 。 长寿运动排行榜

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