37岁男子失眠突然猝死！医生说：睡觉需做5件事！最后一件太难了
3月21日是世界睡眠日 ， 提到睡眠 ， 几家欢喜几家愁 ， 有人随时随地都想睡 ， 吃饭间隙都能打个盹 ， 有人却整日无眠 ， 看到枕头就想哭！
睡不好的群体越来越年轻
睡眠门诊里年轻的患者越来越多
距离中考还有几个月 ， 15岁的小瑞（化名）却第一次尝到了失眠的味道 。 一次模拟考的成绩公布后 ， 小瑞的名次比上次模拟考还掉了几十名 。 那天晚上他第一次失眠了 ， 晚上翻来翻去睡不着 ， 第二天上课 ， 临近中午就犯困 。
这以后 ， 睡眠困难的问题就像梦魇 ， 一直跟随着他 ， 睡不好的他上课也总是集中不了精力 ， 成绩反而越来越差 。