胃经 ：勿忘吃早餐！此时不断分泌 胃酸 ，如果饿久了， 就会有胃溃疡、 胃炎 、 十二指肠炎 、胆囊 炎等危险！巳时：9：00——11：00

脾经 ：喝水！（此时多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的总调度。脾是后天之本。补脾： 薏米 红豆 山药粥。一整天2000ml毫升水约5瓶矿泉水，要持续喝千万别别喝任何的饮料。午时：11：00——13：00

心经 :小憩一会儿。心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力 充沛。 ※午睡不能超过 30分左右，会夺觉，容易引起晚上 失眠 。未时：13：00——15：00

小肠经 :小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人体就会打咯 排气。故午餐下午1：00之前 吃，营养物质都吸收进入人体。申时：15：00——17：00

膀胱经 :排尿！膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿，会得“尿潴留”。酉时：17：00——19：00

肾经 :肾脏为生殖之精和五脏六腑 之精。肾为先天之根。”经过申时的人本 泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。 对于肾功能有问题的人而这个时候 按摩 肾经效果最为明显。戌时：19:00——21：00

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