怎么控制情绪如何才能控制自己的情绪

----怎么控制情绪//----

如何才能控制自己的情绪，当我们批评和职责别人的时候我们觉得自己很有优越感。觉得自己更加强大，有情绪并不可怕，可怕的是被情绪控制。

情绪的控制是否一直的忍气吞声，一直的谦让呢，这多窝囊啊，我相信每个人都有类似经历遇到事情周围有人劝你忍一忍就好啦，有些人还把忍字写成大字挂在墙上提醒自己不要发怒。其实情绪是忍不住的，总要有个噱卸口，你忍了老板和同事，回家就会很郁闷，然后对家人发脾气。当你忍了一两次，等到第三次或许只是一件很小的事你也会对他瞬间爆发。这不是控制情绪而是看见情绪从表面上看达到了控制情绪的效果，但是如果你是以控制情绪为目的不会去察觉而采用最直接的办法忍，如果你一直忍你当然会觉得很窝囊，你觉得窝囊本身也是一种情绪，这时你要做的只是看见你的感觉不用评价他好还是不好，觉得窝囊本身也没有好还是不好，你可以看待另外一个人来看待自己。