怎么控制情绪
----怎么控制情绪//----
如何才能控制自己的情绪 , 当我们批评和职责别人的时候我们觉得自己很有优越感 。 觉得自己更加强大 , 有情绪并不可怕 , 可怕的是被情绪控制 。
情绪的控制是否一直的忍气吞声 , 一直的谦让呢 , 这多窝囊啊 , 我相信每个人都有类似经历 遇到事情周围有人劝你忍一忍就好啦 , 有些人还把忍字写成大字挂在墙上提醒自己不要发怒 。 其实情绪是忍不住的 , 总要有个噱卸口 , 你忍了老板和同事 , 回家就会很郁闷 , 然后对家人发脾气 。 当你忍了一两次 , 等到第三次或许只是一件很小的事你也会对他瞬间爆发 。 这不是控制情绪而是看见情绪从表面上看达到了控制情绪的效果 , 但是如果你是以控制情绪为目的不会去察觉而采用最直接的办法忍 , 如果你一直忍你当然会觉得很窝囊 , 你觉得窝囊本身也是一种情绪 , 这时你要做的只是看见你的感觉不用评价他好还是不好 , 觉得窝囊本身也没有好还是不好 , 你可以看待另外一个人来看待自己 。
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