上次跟大家说了牙周炎的几个典型症状 ， 那么我们怎样预防牙周炎呢？做好这几个口腔护理！

1、牙齿按摩（刷完牙后用清洁的双手食指在牙齿和齿龈表面作环形的转动按摩 ， 每次10分钟左右）

2、使用正确地刷牙方法（竖刷法 ， 刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷；刷下牙时顺着牙缝从下向上刷 。 动作要慢些 ， 每次刷牙时间不少于3分钟）

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