女人常吃3种黑色水果有效抗衰老
相比浅色水果 , 黑色水果还含有更加丰富的维生素C , 可以增强人体的抵抗力 。 此外 , 黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果 。 下面 , 为大家介绍几种常见的黑色水果 。
----女人常吃3种黑色水果有效抗衰老//----
桑葚
桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质 , 矿物质的含量也比其他水果高出许多 , 主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等 。 现代医学证明 , 桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能 。
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