相比浅色水果 ， 黑色水果还含有更加丰富的维生素C ， 可以增强人体的抵抗力 。 此外 ， 黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果 。 下面 ， 为大家介绍几种常见的黑色水果 。

----女人常吃3种黑色水果有效抗衰老//----

桑葚

桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质 ， 矿物质的含量也比其他水果高出许多 ， 主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等 。 现代医学证明 ， 桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能 。

• 女人腿壮肚子肥？常喝1白1绿，低热量不长肉，身材苗条人更俏！
• 女人“绝经”后，衰老会变快吗？答案可能是这样的，看完就明白了
• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 养生|常吃的6种浆果，哪个最补Vc？哪个最补花青素？
• 3个好习惯，懒女人也可以漂亮
• 脂肪肝最怕这3种（药），便宜不要钱，医生都知道
• 养脾“冠军”公布了，不是小米，若娃经常吃，积食没了，还长高
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍