2019-03-16 09:12 | 浙江新闻客户端 | 见习采访人员 沈听雨 通讯员 徐尤佳

昨晚睡好了吗？

早上遮瑕还够用吗？

黑眼圈能遮住吗？

今天大脑还正常运转吗？

人的一生 ， 几乎有三分之一的时间都在睡觉中度过 。 睡一个好觉 ， 看似简单 ， 对很多人来说却很难做到 。 在睡不够、睡不好、不肯睡的睡眠“特困生”队伍里 ， 失眠的发病率正不断上升 。

“在普通人群中 ， 有30%的人对自己的睡眠健康不满意 。 ”中国睡眠研究会中医专业委员会副主委、杭州市中医院院长张永华说 ， 日常门诊中 ， 因为睡眠障碍看诊的中年人最常见 ， 而女性多于男性 。 值得关注的是 ， 近年来 ， 患有睡眠障碍的儿童、青少年人数也正不断增加 。

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