假如说 ， 我们体内的血糖不稳 ， 不是低了 ， 就是高了 ， 那么不但会影响身体健康 ， 也会影响到这个大脑 ， 对此啊 ， 不想它们受到影响 ， 到是可以多吃着点降血糖降血脂的好食物 。

----每顿多吃1葱1笋2瓜 ， 血糖从此“四平八稳” ， 让血糖不再升高//----

一瓜：苦瓜

就算是现在也是不是很喜欢吃 ， 但是这苦瓜里面有丰富的营养物质 ， 就比如维生素C ， 苦瓜皂甙等物质 ， 还有一种类似胰岛素样作用 ， 堪称植物胰岛素 ， 它们都有刺激胰岛素释放的作用 ， 平日里多吃着点还可以起到降血糖降血脂的作用 。

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