影响身心健康的8个不良生活习惯,你被说中了几个呢?
不良的心理健康习惯会对我们的思维方式和自我感觉产生负面影响 。 我们常常认为我们的情绪和心理健康完全依赖于外部因素 , 几乎没有能力控制它们 。 我们想知道为什么我们在生活中如此容易生气、不安、悲伤、无精打采和感到无聊 。 我们的大脑反应很大程度上受我们生活中的行为和习惯影响 。 如果我们认真对待自己 , 知道是什么让我们快乐 , 我们的大脑就会产生更平衡的化学反应 。 以下是一些8种常见的不良心理健康习惯 , 它们会让你对生活感到不快乐和不满意:
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