----睡眠不好 ， 多半是肝血出现问题 ， 多吃这几种食物 ， 睡得舒心不失眠//----

那么失眠了 ， 吃些什么食物比较好呢？

首先来说 ， 樱桃就是一个不错的食材 ， 如果你在晚上经常睡不着的话 ， 那么就可以吃一点樱桃 。

这是因为 ， 樱桃中含有促进睡眠的荷尔蒙松果腺素 ， 对于改善失眠是十分有效的 。 不过需要注意的是 ， 樱桃虽好 ， 但也不要过量食用哦！

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